Zarządzanie sobą w czasie

Jeśli zastanawiasz się, czy czasem w ogóle da się zarządzać, szukasz drogi, jak z satysfakcją dla siebie, dla własnego dobrostanu panować nad własnym czasem, to szkolenie jest dla Ciebie.

Jeśli chcesz usprawnić swoje działania w pracy i poza nią, by lepiej wykorzystywać czas, to z tego szkolenia wyjdziesz z konkretnymi narzędziami bazującymi na dobrych praktykach w tym zakresie.

Jeśli twierdzisz, że to inni ludzie skutecznie przeszkadzają w zarządzaniu Twoim czasem, szkolenie pomoże rozwiązać ten problem, poprzez doskonalenie umiejętności skutecznego i asertywnego stawiania granic.

Proponowany czas trwania szkolenia
1 dzień / 8 godzin
Proponowana liczba osób
od 4 do 14 osób
Uczestnicy szkolenia
Wszystkie osoby (niezależnie od miejsca w strukturze firmy), które chcą poprawić swoje funkcjonowanie w czasie zarówno w pracy, jak i poza nią.
Cechy wyróżniające szkolenie

Szkolenie skłania do refleksji nad własnym funkcjonowaniem w czasie, pozwala przemyśleć nasz poziom satysfakcji w tym zakresie. Ma wymiar mocno praktyczny – poznane techniki i sposoby ułatwią planowanie oraz organizację własnego czasu.

Praktyczne szkolenie z zarządzania sobą w czasie

  • rozwiniesz umiejętności efektywnego organizowania własnego czasu;
  • poznasz metodę SMART, ustalisz swoje cele według kroków metody;
  • dowiesz się, jak w praktyce wyznaczać priorytety metodą Eisenhowera;
  • rozwiniesz umiejętności efektywnego planowania czasu z uwzględnieniem poznanych metod i zasad;
  • dowiesz się, jak w asertywny sposób chronić swój czas.

Zobacz, jak nas oceniają

Zakres szkolenia

1
Czy czasem da się zarządzać?
2
Analiza własnego funkcjonowania w czasie - fotografia dnia, praktyczne narzędzia.
3
Koło życia – jak chcę, by płynął mój czas.
4
Ustalanie celów – metoda SMART.
5
Określanie priorytetów – metoda Eisenhowera.
6
Planowanie działań:
- tworzenie list (także z wykorzystaniem aplikacji mobilnych),
- metoda ALPEN,
- indywidualna krzywa wydajności,
- zasada 60:40,
- efekt piły.
7
Zachowania asertywne pomocne w organizacji własnego czasu.

Szkolenie poprowadzi

Bogna Majeran

Posiada dwudziestoletnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu umiejętności menedżerskich, w tym kierowania ludźmi, zarządzania zmianą, zarządzania projektami w oparciu metodyki PRINCE2 i PMI. Prowadzi szkolenia w obszarze rozwijania kompetencji społecznych, w tym takich umiejętności osobistych, jak: komunikacja, asertywność, współpraca w zespole i efektywność własna/zarządzanie czasem. Specjalizuje się też w szkoleniach z zakresu doskonalenia obsługi Klienta, w tym przez telefon. Pełniła rolę menedżera merytorycznego w dużych projektach szkoleniowych odpowiadając za przygotowanie projektu od strony merytorycznej.

Czytaj więcej

Jest absolwentką studiów magisterskich na Politechnice Wrocławskiej oraz studiów podyplomowych Nowoczesne Zarządzanie Kadrami na Akademii Ekonomicznej we Wrocławiu.

Posiada świadectwo ukończenia Studium Mediacji organizowanego przez Dolnośląskie Centrum Psychoterapii.
Zdobyła certyfikat ILM Development poświadczający kompetencje prowadzenia warsztatów w oparciu o facylitację wg modelu Process Iceberg®
Ukończyła szkolenie zarządzania projektami PRINCE2 Foundation potwierdzone świadectwem i certyfikatem zdania egzaminu: PRINCE2 Foundation Examination.
Uzyskała licencję Master of Art of NLP. Ma ukończony kurs, potwierdzony certyfikatem w zakresie prowadzenia coachingu: Podstawy coachingu indywidualnego z cyklu Coaching dla Profesjonalistów. Ukończyła kurs dla trenerów.

W swoim doświadczeniu zawodowym prowadzi także szkolenia i doradztwo dotyczące rozwiązywania konfliktów, komunikacji nastawionej na relacje. W ramach kontaktów z firmami spotyka się z przykładami sytuacji konfliktowych w pracy i pomaga w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych i dochodzeniu do porozumienia poprzez wspólne wypracowywanie rozwiązań. Pracuje także jako mediator wspierając rozwiązywanie konfliktów wewnątrz firm.

Ma za sobą tysiąc kilkaset przeprowadzonych dni szkoleniowych. Realizowała szkolenia dla pracowników
kilkudziesięciu firm. Ponad 80 % uczestników szkoleń oceniło jej pracę jako trenera wysoko i bardzo wysoko.

Za największe swoje osiągnięcie uważa, że udało jej się zbudować bardzo dobry kontakt z trójką dzieci, dać im
przestrzeń na samodzielność, odpowiedzialność i rozwinięcie skrzydeł.

Ma szczęście, że pracuje robiąc to, co lubi, co sobie wybrała. Interesują ją zawiłości relacji międzyludzkich.
Obecnie poznaje, czym są tzw. „turkusowe organizacje”, poddaje niepewności i przełamuje swoje obecne
przekonania na temat zarządzania ludźmi.
Bardzo ceni sobie wolny zawód, który daje jej wysokie poczucie wpływu na własne życie.
Buduje spokój w sobie, robiąc robótki na drutach, malując kamienie, które rozdaje bliskim i znajomym.

Najważniejsze dla niej, to:
Być dobrym człowiekiem
Szukać dobrych intencji
Niczego nie żałować

…dlatego też

okazuje szacunek uczestnikom szkoleń, w relacjach z nimi stara się być uczciwa, otwarta i życzliwa. Zamiast
oceniać, próbuje zrozumieć. Popełniane błędy, trudności, choć przeżywa, traktuje jako wpisane w działanie,
szuka rozwiązań.

Proponujemy dwa rozwiązania:

Szkolenia w siedzibie Klienta

Wykorzystaj maksymalnie czas i poświęć go w pełni na szkolenie, likwidując problem dojazdu, koszt wynajmu sali itp. Wystarczy, gdy Klient dysponuje salą pozwalającą na przeprowadzenie szkolenia, a my zajmiemy się resztą, wyposażając ją w wyjątkowo wygodne fotele dostępne tylko u nas i nadając klimat sprzyjający wydajnemu szkoleniu. Możemy również zapewnić miejsce szkolenia w pobliżu siedziby Klienta, czyli zrealizować szkolenie poza firmą, ale w niewielkiej odległości.

Szkolenia wyjazdowe

Tu koncentrujemy się na zapewnieniu wyjątkowego miejsca poza siedzibą Klienta, realizując szkolenie w jednym z partnerskich hoteli. Nie są to jednak zwyczajne obiekty, a starannie dobrane miejsca, gwarantujące wyjątkową atmosferę, otoczenie przyrody i klimat pozwalający na oderwanie się od codzienności. Także w tym przypadku zapewniamy komfortowe warunki szkolenia, a wyjazd może być połączony również ze zorganizowaną integracją.

Skontaktuj się z nami

Interesuje Cię szkolenie zamknięte? Masz pytania dotyczące oferty? Szukasz tematu spoza listy?

Zapraszamy do kontaktu!


Uzupełnij i zaznacz pola oznaczone gwiazdką, aby wysłać wiadomość